Hur får jag matlusten tillbaka?

Innehållsförteckning:

Hur får jag matlusten tillbaka?
Hur kan man tappa aptiten?
Hur lätt smittar körtelfeber?
Vad ska man äta när man inte är sugen på något?
Vill äta men orkar inte?

Hur får jag matlusten tillbaka?

Tips på vad du kan göra om aptiten minskar

Ät många, små, näringsrika måltider utspridda över dygnet om du inte orkar äta så mycket under en enda måltid.
Behåll rutinerna så att du äter målen på bestämda tider även om du inte har lust att äta. ...
Se till att varje måltid innehåller lite mera fett.

Hur kan man tappa aptiten?

Den som vill minska sin aptit behöver inte minimera maten på tallriken för den sakens skull....10 livsmedel som minskar din aptit

Chili. Många känner kanske till att chili hjälper till att sätta fart på ämnesomsättningen. ...
Bönor. ...
Ägg. ...
Grekisk yoghurt. ...
Äpplen. ...
Citron. ...
Mango. ...
Vitlök.

Hur lätt smittar körtelfeber?

Den vanligaste smittvägen är via saliv, och det är välkänt att kyssar spelar roll. Sjukdomen kallas på engelska ibland "kissing disease". Barn får nästan aldrig symtom, och körtelfeber som kliniskt begrepp drabbar mest ungdomar. Dessa ungdomar är sedan de insjuknat smittsamma under några veckors tid.

Vad ska man äta när man inte är sugen på något?

Läs mer här!

Snabba pizzabullar. Har du ett pizzakit och någon överbliven skinkbit i kylen kan du snurra ihop snabba pizzabullar supersnabbt! ...
Tomatsoppa med krispig pesto- och mozzarellatoast. ...
Enkel mac´n cheese. ...
Ugnspannkaka (grundrecept) ...
Varm tortillarulle. ...
Falukorv med stuvade makaroner. ...
Mugcake - muggkaka. ...
Havrebollar.

Vill äta men orkar inte?

Det kanske är så också att din dåliga aptit hänger samman med din stresskänsla. Du kanske känner stress och är uppe i varv, inte tar dig tid att sitta ner och äta, kanske äter för snabbt och sväljer mycket luft, lyssnar inte på dina kroppsignaler om att kroppen behöver ny energi, utan ”kör på”.