:

Hur fungerar personliga Points?

Innehållsförteckning:

  1. Hur fungerar personliga Points?
  2. Hur räknar man ut sina SmartPoints?
  3. Hur sparar man Points?
  4. Vilka livsmedel är 0 points?
  5. Hur funkar personliga Points ViktVäktarna?
  6. Måste man äta Veckobonusen?
  7. Hur många points är ett glas öl?
  8. Kan man spara Points?
  9. Kan man äta för mycket NollPointsmat?
  10. Hur många points får jag äta per dag?
  11. Hur många points är en Majskaka?
  12. Vad händer med Veckobonus Viktväktarna?

Hur fungerar personliga Points?

Du får svara på några frågor om vad du oftast äter och därefter så skapas din dagliga pointsbudget efter dina val. Det nya programmet är utformad efter en ny formel där man tar hänsyn kalorier, fibrer, mättat och omättat fett, tillsatt socker och naturligt socker, hur mycket mat rör på sig m.m.

Hur räknar man ut sina SmartPoints?

Ta första siffran i din vikt om den är 2-siffrig. Är din vikt 3-siffrig tar du de två första siffrorna. Exempel: Väger du 88 kg blir din points 8 och om du väger 121 kg blir din points 12.

Hur sparar man Points?

Du kan lägga till Points till din budget genom att röra på dig, äta icke-stärkelserika grönsaker och dricka vatten. Du har även en extra pott med Points som du kan använda som du vill under veckan, kallad Veckobonus.

Vilka livsmedel är 0 points?

Ta en titt på NollPointslistan

  • Frukt & bär.
  • Fisk & skaldjur.
  • Kyckling- & kalkonbröstfilé
  • Tofu, tempeh & quorn.
  • Ägg.
  • Lättyoghurt, -kvarg & -cottage cheese (naturell)
  • Potatis & stärkelserika grönsaker.
  • Majs & popcorn (poppade utan fett)

Hur funkar personliga Points ViktVäktarna?

Ett personligt program där man får en helt individuell mat- och aktivitetsplan utifrån vem man är, inklusive en individuellt anpassad lista med NollPointsmat baserat på vad man gillar att äta. Vi har uppdaterat Points®formeln för att göra hälsosamma val ännu enklare.

Måste man äta Veckobonusen?

Tänk på din veckobonus som en extra pott Points som finns där när du behöver den. Du kan fördela Points över veckan, spara till helgen eller inte använda dem alls. Kom bara ihåg att om du inte använder veckobonusen så försvinner den vid veckans slut.

Hur många points är ett glas öl?

Alkohol ger nästan lika mycket energi som fett! Till exempel, ett glas av drinken Cosmopolitan ger 6 Smartpoints, alltså lika mycket som en kanelbulle eller två ballerinakex. Kroppen kommer förbränna alkoholen först och sedan resterande energi. Alltså lagrar kroppen fettet från maten tills alkoholen har försvunnit.

Kan man spara Points?

–Nu kan man spara SmartPoints till sin Veckobonus, vilket betyder att jag verkligen kan njuta av att gå på fest, äta lång lyxig frukost eller fira födelsedagar till helgen.

Kan man äta för mycket NollPointsmat?

Att hamna något över eller något under är ingen fara eftersom hur mycket vi äter varje dag ofta varierar mellan olika dagar. Du har fortfarande din budget att förhålla dig till.

Hur många points får jag äta per dag?

Förslag till daglig fördelning av ProPoints antal per måltid

Dagligt antal4964
Frukost1010
Lunch1418
Middag1724
Mellanmål57

Hur många points är en Majskaka?

1 PP för 1 skiva.

Vad händer med Veckobonus Viktväktarna?

Du kan fördela Points över veckan, spara till helgen eller inte använda dem alls. Kom bara ihåg att om du inte använder veckobonusen så försvinner den vid veckans slut. Din veckobonus sparas inte till nästa vecka, men du får en ny pott varje vecka på din vägningsdag.